圆宝试管婴儿平台

您好,欢迎访问圆宝试管婴儿平台!

怀孕期间的秋季饮食遵循这些原则

2021-05-12 11:12分类:问题解答 阅读:

 

  怀孕期间的秋季饮食遵循这些原则

  孕妇吃什么好孕期营养我来分享。

  怀孕的妇女秋季饮食应该遵循什么原则?本期PCbaby请深圳美妇儿医院产科周华主任为我们解答。

  秋天吃水和粗粮不可少。

  秋天是一个比较干燥的季节,孕妇在平时一定要给身体补好水的基础上,坚持节食的原则,这样对自己和胎儿都有好处。平常主食加谷类,因为人体要获得更多的维他命b,吃一些粗粮是很好的补充剂,这样能减少皮肤病的发作,而且能有效避免痔疮和便秘现象。一般情况下,多吃一些瘦肉和动物内脏,也多吃一些豆制品,这些都是孕妇的主要能量来源,尤其是猪心等内脏,可以补充人体所缺乏的微量元素。

  食用水果应适量预防妊娠糖尿病。

  虽然水果美味可口,营养丰富,孕妇可以每天吃,但要注意以下几点,水果大多含糖量较高,其脂肪、蛋白质含量却相对不足,摄取过多不仅容易引起妊娠糖尿病,造成巨大胎儿分娩困难,还会影响胎儿对蛋白质等的摄取,对胎儿生长和发育不利。秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别喜欢吃,但一定要注意控制数量。葡萄糖含量较高,摄入过量易导致妊娠糖尿病或胎儿发育不良。

  养分要充足供应。

  怀孕期间合理的营养和均衡的饮食对胎儿的发育有着重要的影响。孕期妇女摄取营养的一个重要原则是每一种营养素都要有足够的供应,既不能少也不能多,并且各营养素的配比要适当,保持一定的平衡。秋高气爽,易患秋燥,比较适合萝卜玉米排骨汤,花生排骨汤,鲫鱼香菇汤等。

  专业的评论。

  秋天是一个比较干燥的季节,孕妇要注意补水,平时的主食要加谷类,多吃一些瘦肉和动物内脏和豆制品,保持饮食的合理营养和平衡。

温馨提示:本平台长期提供国内外试管婴儿服务,此为唯一官网,切勿辨认错误。

上一篇:双胞胎妊娠更易产生并发症

下一篇:没有了

相关推荐


关注我们

    圆宝试管婴儿平台
返回顶部